İdeal kilo ve vücut kitle indeksi (BKİ)
Boy ve kilonuzu girin; BKİ değerinizi ve ideal kilo aralığınızı hesaplayın.
BKİ değerlendirme aralıkları
| BKİ | Değerlendirme |
|---|---|
| 18,5 altı | Zayıf |
| 18,5 – 24,9 | Normal kilolu |
| 25,0 – 29,9 | Fazla kilolu |
| 30,0 ve üzeri | Obez |
Vücut kitle indeksi nedir?
Vücut kitle indeksi (BKİ), kilonun boyun karesine bölünmesiyle elde edilen bir ölçüttür ve kilo durumunun hızlı değerlendirilmesini sağlar. Kas kütlesi yüksek kişilerde, gebelerde ve çocuklarda tek başına yeterli bir gösterge değildir.
Kilo yönetimi ve beslenme danışmanlığı için aile hekiminize başvurabilirsiniz.